Главная » Форум » Ваши вопросы » Тревога, страх... постоянное беспокойство, депрессия

Тревога, страх... постоянное беспокойство, депрессия

  
Сообщений: 5
Мне 17 лет, учусь в медицинском университете на 2 курсе...
Все было нормально, пока не началась сессия. Первый экзамен я не сдал. тут резко потерял уверенность в себе. Родители были очень недовольны (они были недовольны тем, что я к нему не готовился, а не тем, что я его не сдал), очень сильно ругали, я себя почувствовал совершеннно одним, поскольку учусь в другом городе и все было по телефону. Сил готовиться на остальные экзамены не было, поскольку я находился в страшной депрессии: мне было страшно за все: за свое будущее, за то, что мне потом будет учиться еще тяжелее, что я хуже других, что потом не смогу работать и т.д. Но в итоге сессию я закрыл.
Сейчас начался новый семестр, новые предметы, все новое...Предметы очень очень сложные и все надо учить...Я очень боюсь, что все будет так сложно. Боюсь, что потом не смогу быть хорошим специалистом по окончанию вуза. Боюсь, что не смогу часто ехать домой из-за расписания (а дом для меня самое главное). Мне за все очень страшно. Какая-то невыносимая тревога за все... И еще этот ужасный месяц, эта погода...И все говорят, что начинается взрослая жизнь. И от этого еще страшнее..Что же она из себя представляет??? Что все надо учить и очень много, но я без отдыха не могу!!! И без общения тоже...Такие тревожные состояния замечаю с самого детства...
Медальзвезда ДавидаМедаль золотая!Почетная медалька
Сообщений: 126
В мединституте очень трудно учиться. дело здесь совершенно не Вас и не нужно думать, что вы какой-то не такой. У меня есть друзья, которые учились в мединституте, специально готовились в мед, обучаясь в школах при институте и они очень часто с радостью получали тройки за экзамены, а в основном пересдавали сессию очень долго, там  огромная нагрузка и учатся там отлично только дети профессоров или гении. Так что радуйтесь вам удалось сдать все дисциплины.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 9 февраля 2010 в 22:10)
Сообщений: 5
Спасибо, Татьяна! Действительно, здесь сложно, но я как-то первые семестры очень хорошо справлялся, у меня никогда не было проблем с учебой в школе, и на первом курсе было всегда легко и в первый семестр второго курса. Но тут я понял, что на своей способности легко схватывать материал я не вылезу... И боюсь очень сильно трудностей. Того, что не смогу полноценно отдыхать. Что приедтся все время учить. Боюсь своего страха. Боюсь того, что буду волноваться... Тревога. Вечная тревога, Татьяна.
Сообщений: 16
Я, конечно, не психолог, но я скажу свою точку зрения. Да, учиться всегда тяжело, причем все это идет с первого класса, просто не все это помнят. Выучить азбуку, научиться писать, потом сдать экзамены, поступить в институт, думаете это все так легко, как кажется нам сейчас? А жизнь нам всегда будет приподносит трудности, у кого-то они чуть больше, у кого-то чуть меньше. Главное не опускать руки. Ведь как говорится, если у нас что-то болит, значит мы чувствуем боль, значит мы живы. Вот и тут также. Если всю жизнь прожить без каких-либо заморочек, трудностей, без права выбора, тогда и жить не стоит, ведь все будет очень скучно и однообразно. Alexand ты сейчас стоишь на пороге взрослой жизни, ты должен научится справляться со своими страхами, тревогами, научиться справляться с изгибами судьбы. Не можешь сразу запомнить, сиди учи. Погулять всегда успеешь, для этого есть каникулы, выходные, главное правильно спланировать свое время. Поверь мне, я так же как и ты через все это прошел, бывало ночами не спал, зубрил. Ходил на перездачи, продливал сессию, перед дипломом вообще целый месяц спал по 2-3 часа. Институт это школа жизни(общения) и чем ты быстрее и лучше освоишь этот урок, тем легче будет жить дальше. Так что нос к верху и вперед с гордо поднятой головой. Все у тебя будет хорошо, а по другому и быть не может.
Лучше найти и потерять, чем ждать и не дождаться.
Медаль
Сообщений: 94
Александр постарайся посмотреть на это с другой стороны. Ты жил мног лет с родителями,а теперь самому приходится справляться со всем.Но это ж замечательно, ты можешь собой гордится. Сам убрался-замечательно. Сам приготовил еду-еще лучше. Ты стал зрслым,стал самостоятельным, значит теперь ты сам без постронней помощи можешь сделать все что хочешь и та как ты хочешь. Поругали родители за экзамен? Так это они не тебя поругали, а себя.Тут причина не в экзамене, а в том что они выплеснули на тебя свои обиды. Они этим поругали себя за то,что не смогли тебе что-т дадать. Это всего лишь всплеск негативной энергии. Твои страхи это всего лишь начало взрослой жизни. Все будет хорошо,это пройдет обязательно. Так было практически у всех. А учеба,да она тяжела,а порой бывает даже невыносима,но,ты будешь врачем.Ты этого хотел? Значит ты на правильном пути.
Сообщений: 5
Martina, djshyryp,
спасибо вам огромное за ответы!!!
но мне интересно - как скоро это пройдет???
недавно выяснилось, что я буду ездить домой намного реже, примерно раз в месяц максимум...теперь я понял еще больше ка кдорог мне мой дом и моя семья, уже какой раз я возвращаюсь с университета на квартиру и... бывает, что плачу. особенно, когда говорю с мамой по телефону. она - самое дорогое в моей жизни. вообще, мои родители, братья, сестры, бабушки, тети, дяди-  самые дорогие люди, я не могу без них. до дома 8 часов ехать....первые два курса суббота был выходной - я ездил. сейчас уже не так. только воскресенье... и еще столько всего учить...у меня три страха: страх невозможности часто находится в кругу семьи, страх трудности учебы и экзистенциальный страх - страх невозможности познания мира, страх за свое будущее и т....такая депрессия уже около 5 дней (с того момента, как начался 4 семестр). на каникулах, когда я был дома, мне было хорошо. Перед каникулами во время сессии была такого же рода депрессия (около недели)... Как мне быть...Это ужасно мучает меня...
МедальЗа позитивный вклад
Сообщений: 255
Сашка, ты зачем усиливаешь свой страх. Всякий "страх" любит, когда его бояться. Тогда он на время отступает, но при удобном случае (как правило, для тебя наоборот) ОБЯЗАТЕЛЬНО проявляет себя. Как только почувствуешь приступ страха, останови ход своих мыслей и сосредоточься на своём дыхании (думай ТОЛЬКО о том, как поднимается и опускается твоя грудная клетка), почувствуй, как воздух входит и выходит из лёгких. Делай это пока не пройдёт страх.
Плакать это хорошо, но не за чем плакать  в телефон (твои родные и так за тебя переживают). Поплачь наедине с собою. Сядь удобно, закрой глаза, представь перед собой своих родных (можно по одному). И начни с ними мысленно разговаривать. Расскажи им про свою жизнь, свои дела, свои планы, про свои победы и поражения. Пусть они "расскажут" о себе и своей жизни, о том, как они знают, что ты растешь уверенным в себе и знаешь  все, что с тобой не случится, пойдёт тебе на пользу. Пусть пожалеют тебя. Вот тогда и можешь плакать. Но после плача ОБЯЗАТЕЛЬНО "соберись" и скажи себе, что только ты сам можешь убрать из себя любую печаль, тоску и страх. Я в твои годы говорил себе фразой из нанайской сказки "это ещё не страх - страх впереди". И могу сказать, что чувство преодоления страха, ни с чем, ни сравнимо.
Ещё тебе нужно отвлечься, уйти во что-то «с головой» (можешь в учёбу, можешь во что-то другое). Если есть хобби заняться им. Постарайся найти себе друга или подругу (лучше вдвойне joke), с кем бы ты мог часто визуально общаться. По поводу внушения напишу в личку.
Сообщений: 5
Спасибо, Дим...
Друзей у меня очень много, и близких самых несколько есть. Они уже даже смеются - говорят, что я занимаюсь глупосятми, что все не так страшно, что я вечный паникерsmileУже смеются надо мной...
Насчет представлять нет, тут не прокатит, я лучше с ними по телефону поговорю, да приеду через выходныеsmile
Но...я давно обратил внимание...Один "приступ" сменяется другим. Сегодня, например, началась паника того, что блин, глупо, но я начал представлять себе такую ситуацию, будто я закончил университет, и тут не могу найти работу, а все мои одногруппники нашли, и моя мама мне говорит: "вот видишь как - все дети уже нашли работу, а ты еще нет - я же говорила, надо лучше учить, а ты учился сердне, часто лентяйничал". И весь день ходил загруженный из-за нарисованной себе ситуации...  Каждый день такое - придумай новый страх - и ежедневная норма выполнена!!! Вот увидите, затвра будет что-то новое!!!
Я иногда даже думаю, что все эти тревоги и беспокойства - как условный рефлекс...У меня каждый феварль-март так...Вечно какой-то страх. Я с детства тревожен. Вечно нарисую себе ситуцаию и давай паниковать, вместо того, чтобы что-то сделать, причем я настраиваю себя на плохое :(( Когда мне было 7 лет, хоть это и глупо, но я помню, что я около нескольких месяцев с утра до ночи представлял себе смерть близких людей и постоянно боялся этого, это был просто жуткий страх, причем я нкиому об этом не говорил, все держал в себе. Потом еще что-нибудь, еще какой-нибудь страх и т.д. и т.д. И вот щас еще одна, если так можно сказать, фаза...Вероятнее всего, я нахожу в своём прошлом или из окружающей жизни примеры неблагоприятных или опасных событий, а затем проецирую этот опыт в своё будущее.Я понимаю, что я вам надоел уже своим нытьем, но мало кто понимает...
А вообще, спасибо за отклики!!! Я не жалею, что здесь зарегистрировался!!!!
Редактировалось: 1 раз (Последний: 12 февраля 2010 в 19:18)
МедальЗа позитивный вклад
Сообщений: 255
Сашка, ты молодец!!! Думай, размышляй - не будь "овощем". Тогда заметишь, что "жизнь" тебя подталкивает к правильному направлению.   :22:
Медаль
Сообщений: 94
Саша! Если ты так хорошо представляешь себе страхи, то пойди от обратного... представляй себе хорошее или пиши в дневник истории,но только позитивные и получатся рассказы. 4
Медаль
Сообщений: 94
Ты начнешь отвлекаться и постепенно все пройдет. Ты уже на правильном пути..уже осознаешь что это плохо и что это мешает тебе....
МедальЗа позитивный вклад
Сообщений: 255
Ай, какие мы все молодцы! Помогли Alexandру. Может скоро поделиться  своими результатами. Нам же всем интересно. Alexand ждём тебя с нетерпением  10
Сообщений: 5
Мартина, Дмитрий!
Спасибо большое!!! :))
Ну, пока уже все нормально :)
потому что стабильно.
Меня испугала нестабильность, которую я ненавижу.
Дай Бог, чтобы всегда все было стабильно!
МедальЗа позитивный вклад
Сообщений: 255
Alexand, стабильность признак "болота". Может сейчас ты и не поймёшь этого, но в "своё" время обязательно вспомнишь об этом. Особенно тогда, когда "болото" настолько "затянет" тебя, что тебе понадобяться огромное количество сил для "выхода" из него.
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.