Главная » Незаконченные дела как источник стресса

Незаконченные дела как источник стресса

Еще одной из причин стресса могут быть незаконченные действия, примером могут быть незавершенные дела.

Незаконченные дела относятся к отношениям, взаимоотношениям, которые могут быть как деловыми, так и личными. И эти взаимоотношения остаются в подвешенном состоянии. Возникновение незаконченных дел такого толка, связано с тем, что человек не может отпустить отношения, которые уже давно прекратились. И продолжает эмоционально реагировать на другого человека. Не отпускает его или злиться. Это происходит потому что человек не может эмоционально отпустить объект прошлых взаимоотношений, он в нем нуждается.

Чтобы было понятней о чем я пишу, давайте представим ситуацию, в которой вы общались с каким-то человеком, может быть дружили или хорошо общались. Через какое-то ваш друг или подруга, перестают с вами так близко или привычно для вас комфортно общаться. Вы пытаетесь выяснить причину, но ваш друг не дает четкого ответа, или может быть дает, но этот ответ вас не устраивает. Вы не согласны не дружить. Вы хотите , чтобы все было как нужно вам. Вы нуждаетесь в этом человеке, в его любви или уважении. В это момент вы пытаетесь удержать, а точнее держитесь за то, чего уже нет, за ваши прошлые взаимоотношения. И чем дольше вы будите держаться, тем сильнее будет стресс и тем дольше будет не завершаться ситуация. Этот пример про взаимоотношения.

Другим видом незавершенных дел являются начатые и брошенные дела: действие, работа, чтение книги, бытовые дела и другое.

Откладывание дел- это тоже причина возникновения незавершенных дел.

Люди обычно чувствую удовлетворение, радость , гордость собой, когда завершают начатые дела или достигают поставленных целей. Если же часто бросать начатые дела, откладывать поручения на работе, не завершать эмоционально уже фактически завершившиеся взаимоотношения, то внутри будет накапливаться неудовлетворенность и напряжение. Которые вызывают стресс и не дают возможности концентрироваться на других не менее важных делах. К тому же наличие незавершенных дел может влиять на ваше самочувствие и настроение, особенно, если эти дела связанны с работой. По этой причине возникают бессонница, раздражительность, тревожность, суета, негативизм.

Чтобы решить эту проблему можно действовать двумя способами. Первый написать список дел, которые у вас не завершены. Посмотреть какие из дел уже неактуальны и их не нужно делать. Решите для себя, что их вам делать не нужно. Поставьте точку в них. Теперь рассмотрим остальные дела. Нужно выбрать из них срочные и не срочные, важные и неважные. Сделать сначала срочные и важные. А потом и все остальные. Ведите список незаконченных дел всегда и постепенно по возможности их завершайте. И тогда вы избавитесь от стресса, появится больше сил и энергии, и вырастит самоуважение.

Автор. Кещиян Татьяна

Похожие статьи:

Антистрессовая методика

Типы стрессоров

Записаться на прием

Загрузка комментариев...