Как прощать и отпускать обиды.
Давайте представим, что вы с самого рождения получаете в руки пустой мешочек, маленький и легкий. В этот мешочек вы можете складывать все, что захотите. И вот вы начинаете свой жизненный путь: вы учитесь многому, знакомитесь с новыми людьми, общаетесь. И вас мешочек незаметно для вас начинает заполняться обидами, гневом, чувством вины и разными отрицательными эмоциями. Из мешочка он превращается в мешок, который очень тяжело нести и так как этот груз всегда при вас, идти дальше становится все дискомфортнее и труднее. Но вы приспосабливаетесь и идете вперед. Под тяжестью вы меньше обращаете внимание на красоту природы, на солнышко, которое вас греет, на приветствия хороших людей, вы смотрите больше вниз, вам так удобнее и привычнее.
А теперь, я предлагаю вам снять мешок со спины и посмотреть, что за груз внутри него лежит. Вот этот булыжник-обида на родителей, вот это — гнев на начальника, вот это — вы кого-то обидели и испытываете чувство вины. Обычно мы обижаемся на самых близких людей: родителей, друзей, любимых, родственников и детей, и очень часто обижаем их сами. Обиды, которые тянуться с самого детства, не обязательно вы можете помнить, но ваше подсознание помнит все. Обиды забирают у вас огромное количество энергии и постоянно возвращают в прошлое.
Что чаще всего является причиной обид? Это ваши неоправданные ожидания, вы чего-то ожидаете, но этого не происходит. Отсюда и обида.
Как чаще всего люди неправильно избавляются от обиды: либо подавляют обиду и тем самым наносят удары внутрь себя, либо — выплескивают все на окружающих — и тогда портят отношения с людьми.
Что же делать с этими обидами, если и внутри их держать не нужно и окружающим высказывать не желательно? Ответ очень простой — обиды нужно прощать и отпускать. Легко сказать, а вот, что значит простить. Простить это:
Жить настоящим;
Решить, что избавляетесь от негативных чувств;
Освободить себя от негативных мыслей, учитесь мыслить по-новому, освободиться от негативных чувств и зависимостей;
Взять на себя ответственность за свою жизнь;
Строить отношения с людьми на основе своих целей и желаний и принимать людей такими какие они есть, а не додумывать.
Если вы для себя решили, что обиды вам не нужны, то выполните такое задание: подумайте на кого вы держите обиду и кого обидели вы. Начинайте с обид, которые самые актуальные. Вспомните все в подробностях как вы обиделись, что чувствовали, что вас обидело. И представьте того, кто вас обидел, расскажите ему все что вы чувствуете, что думаете, все что захотите. Выпускайте ваши эмоции. И когда вы выскажите все, что хотели, то произнесите фразу :«Я с любовью и благодарностью прощаю тебя и разрешаю тебе быть таким какой ты есть...»
Запомните, вы отпускаете обиды для себя, для того, чтобы вам было лучше.